Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ tháng năm, 2017

Điểm đặc biệt của máy chạy bộ đa năng VK-19AF

Hình ảnh
Điểm đặc biệt của máy chạy bộ đa năng VK-19AF
Hiện nay, máy chạy bộ điện đã trở nên quá quen thuộc đối với tất cả mọi người. Trên thị trường cũng được bày bán rất nhiều chủng loại với những mức giá khác nhau. Bởi vậy, việc lựa chọn được một sản phẩm ưng ý nhất trong vô vàn các loại máy chạy bộ đa năng là điều không hề dễ dàng chút nào cả.
Để giải quyết được vấn đề này, Thethaoviet.com.vn chúng tôi xin giới thiệu đến bạn dòng sản phẩm máy chạy bộ điện VK-19AF dành riêng cho việc tập luyện tại nhà. Hãy cùng khám phá điểm đặc biệt của máy chạy bộ đa năng VK-19AF qua bài viết dưới đây nhé!
Máy chạy bộ đa năng VK-19AF là sản phẩm mới của thương hiệu Viking Sport – đây là thương hiệu máy tập thể dục dẫn đầu trên Thế giới với rất nhiều mẫu máy chạy bộ đa năng được đánh giá cao trên thị trường. Máy cho chất lượng tốt với mẫu mã đẹp cùng độ ổn định cao, rất dễ dàng trong quá trình sử dụng.

Bây giờ, chúng ta đi vào tìm hiểu công năng của sản phẩm nhé.
+ Máy chạy bộ điện VK-19AF được thiết kế vớ…

Lựa chọn xe đạp tập thể dục giá rẻ

Hình ảnh
Lựa chọn xe đạp tập thể dục giá rẻ
Bạn có thể tìm xe đạp tập thể dục giá rẻ với mục tiêu giảm cân, giảm mỡ bụng, sử dụng cho cả những người lớn tuổi và mọi lứa tuổi rèn luyện sức khỏe cũng như bệnh nhân tiểu đường hay huyết áp thấp trong gia đình bạn đều có thể sử dụng. Lựa chọn xe đạp tập thể dục giá rẻ, hãy cùng tìm hiểu nhé
Không như những chiếc ghế tập cơ bụng đa năng làm thuyên giảm phần mỡ bụng một cách hiệu quả, xe đạp tập thể dục tại nhà lại có thể tập luyện toàn thân cho cơ bắp săn chắc mà vẫn có thể đốt cháy được nhiều calo hơn cho mục đích giảm cân như máy chạy bộ đa năng, tuy kém hơn một chút nhưng hiệu quả mang lại thì vẫn không thể phủ nhận. Đặc biệt, dòng sản phẩm xe đạp tập thể dục phù hợp với không gian nhỏ hơn là một chiếc máy chạy bộ.
3 loại xe đạp tập thể dục giá rẻ dưới đây chúng tôi xin giới thiệu hoàn toàn xứng đáng để bạn lựa chọn:
1/ XE ĐẠP VIKING VK-01

Xe đạp tập thể dục tại nhà VK-01 là dòng xe đạp tập liên hoàn toàn thân tại nhà chuyên dụng với bánh đà được …

Thảm yoga cao cấp một sản phẩm cần thiết

Hình ảnh
Thảm yoga cao cấp một sản phẩm cần thiết
Yoga là nguồn năng lượng tuyệt vời nhất cho bạn. Yoga là một trong những bài tập đặc biệt tốt đối với cơ thể nên tập yoga hàng ngày sẽ giúp bạn hiểu sâu sắc hơn về sức mạnh của yoga cũng như tăng cường sức khỏe hiệu quả. Thảm yoga cao cấp một sản phẩm cần thiết, cùng tìm hiểu nhé!
Việc lựa chọn được một tấm thảm yoga, đặc biệt là thảm tập yoga cao cấp sao cho phù hợp cũng là vấn đề đối với người tập yoga. Thethaoviet.com.vn là đơn vị cung cấp thiết bị thể thao uy tín và chất lượng đã và đang cung cấp các sản phẩm thể thao trên toàn quốc. Thảm tập yoga các loại luôn nằm trong Top những sản phẩm được khách hàng tin dùng nhất trong cửa hàng của chúng tôi.
1/ LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP YOGA MỖI NGÀY
Khi bạn tập yoga mỗi ngày, bạn có thể giải tỏa căng thẳng, cho cơ thể dẻo dai hơn, tạo múi cơ và ngăn ngừa các chấn thương, vượt qua giới hạn và bình tâm tinh thần. Nếu như bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng và mệt mỏi thì việc tập yoga không những giúp ch…

Máy chạy bộ điện đa năng TF-09AS

Hình ảnh
Máy chạy bộ điện đa năng TF-09AS
Tập luyện với một chiếc máy chạy bộ điện đang là phương pháp được rất nhiều người quan tâm hiện nay nhằm tăng cường sức khỏe và làm đẹp vóc dáng,… Trên thị trường hiện nay có khá nhiều mẫu mã máy chạy bộ điện với công suất, giá cả và thiết kế khác nhau.
Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn sản phẩm máy chạy bộ đa năng TF-09AS đến từ thương hiệu Tech Fitness – thương hiệu thiết bị thể thao hàng đầu hiện nay.
Máy chạy bộ điện TF-09AS là thiết kế mới nhất của thương hiệu này, mang trên mình kiểu dáng trẻ trung khỏe khoắn, màu sắc tươi trẻ. Nếu bạn mong muốn sở hữu được một chiếc máy chạy bộ gia đình có công suất cao, mẫu mã đẹp và bền bỉ theo thời gian nhưng giá thành vừa phải thì sản phẩm máy chạy bộ điện đa năng TF-09AS là lựa chọn hàng đầu cho gia đình bạn.

Máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-09AS được sản xuất trên công nghệ Đài Loan hiện đại và được kiểm định, đóng gói kỹ lưỡng và đem lại lợi ích tốt nhất cho những người sử dụng.
Cấu tạo và tính năng ưu v…

Xe đạp tập thể dục Spin Bike

Hình ảnh
Xe đạp tập thể dục Spin Bike
Xe đạp tập thể dục đa năng là thiết bị tập luyện thể thao vô cùng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả đối với những người bận rộn, không có thời gian để tập luyện thể dục thể thao nhưng lại có niềm đam mê với bộ môn đạp xe. Với sản phẩm này thì việc thỏa mãn niềm đam mê cũng như tập luyện nhằm cải thiện và nâng cao sức khỏe trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, đặc biệt là đối với xe đạp tập thể dục Spin Bike này.
Được cấu tạo từ khung thép ống vuông chắc chắn nên đây là sản phẩm vô cùng tuyệt vời cho những người muốn có cảm giác mạnh như những tay đua chuyên nghiệp khi mà chiếc xe đạp tập thể dục Spin Bike có thể đáp ứng mọi nhu cầu của tất cả mọi đối tượng. Với thiết kế sang trọng và mạnh mẽ với 2 màu sắc là đen – đỏ và trắng, có kiểu dáng bề ngoài như những chiếc xe đua chuyên nghiệp, điều này đã khiến cho sản phẩm ngay từ khi ra đời đã gây được ấn tượng mạnh mẽ đối với những người sử dụng.

Với cơ cấu bánh cùng dây curoa sẽ giúp cho quá trình truyền động đạp chân…

Ghế tập cơ bụng đa năng Six Pack Care

Hình ảnh
Ghế tập cơ bụng đa năng Six Pack Care
Ghế tập cơ bụng đa năng Six Pack Care có xuất xứ từ Hàn Quốc chính là một trong các loại ghế tập cơ bụng mới nhất đến từ thương hiệu Six Pack Care do Thethaoviet.com.vn độc quyền phân phối và cung cấp tại Việt Nam với nhiều tính năng tổng hợp mà các dòng sản phẩm khác trên thị trường không có được. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm ghế tập cơ bụng đa năng Six Pack Care qua bài viết dưới đây nhé!
Khi đặt mua ghế tập cơ bụng Six Pack Care tại đơn vị chúng tôi, bạn sẽ được trải nghiệm và tận hưởng những chức năng mới nhất của sản phẩm đa năng tuyệt vời này.
1/ Đặc điểm của ghế tập cơ bụng Six Pack Care
Là sản phẩm thế hệ mới nhất nên nó có rất nhiều cải tiến đáng chú ý với hiệu quả đã được các cơ quan chuyên môn chứng minh về sự hiệu quả cũng như sự an toàn, đặc biệt là sản phẩm này là kế thừa những đặc điểm hiệu quả nhất mà các loại ghế tập cơ bụng Six Pack Care trước đây đã mang lại làm say mê biết bao lòng người.

Với các dòng máy Six P…

Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ đa năng

Hình ảnh
Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ đa năng
Những lợi ích trên máy chạy bộ đa năng tại nhà mang lại đã trở nên quá quen thuộc đối với những người tập luyện lâu năm. Tuy nhiên, với những ai mới bắt đầu thì việc nhận thức được tối đa những lợi ích của máy tập chạy bộ không phải là điều dễ dàng.
Chính vì thế, bài viết này sẽ giúp bạn nắm được những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ đa năng tại nhà để đạt kết quả tối đa nhất. Khi đã nắm vững được những điều này, công cuộc cải thiện hoàn toàn, duy trì tối đa vóc dáng ao ước của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.
1/ Tuyệt đối không bỏ qua khởi động
Khởi động làm nóng có thể không chỉ để tăng hiệu quả chạy bộ trên máy chạy bộ điện gia đình hơn cho người tập mà nó còn mang đến những lợi ích to lớn trong việc giảm thiểu đi tối đa những tai nạn không cần thiết hay những chấn thương không mong muốn, giúp đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho phụ nữ, trẻ nhỏ và người cao tuổi chạy bộ trên máy chạy bộ đa năng mỗi ngày.

2/ Đảm bảo nhịp tim cần thiết
Nắm…

Nên chọn loại xe đạp tập thể dục có yên hay không yên?

Hình ảnh
Nên chọn loại xe đạp tập thể dục có yên hay không yên?
Xe đạp tập thể dục tại nhà vô cùng hiệu quả và được rất nhiều gia đình lựa chọn. Hiện nay, trên thị trường đang cung cấp hai dòng xe đạp tập thể dục là loại có yên và loại không yên. Vậy bạn đã biết cách lựa chọn cho mình loại sản phẩm nào để phù hợp với bài tập của mình và đạt được hiệu quả cao nhất hay chưa? Nên chọn loại xe đạp tập thể dục có yên hay không yên? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!
Theo một số nghiên cứu mới nhất thì việc tập thể dục tại nhà với chiếc xe đạp tập thể dục đa năng sẽ giúp bạn có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh cũng như một tinh thần thoải mái. Chỉ với một chiếc xe đạp tập, bạn có thể tập luyện hàng ngày, mọi lúc, mọi nơi trong thời gian rảnh rỗi ngay tại ngôi nhà của chính mình.

1/ Xe đạp tập có yên
Nếu bạn là người thường xuyên tập luyện với xe đạp tập mà thường bỏ qua tầm quan trọng của việc xe đạp có chỗ ngồi thì điều này quả thật rất đáng tiếc. Nó cần được điều chỉnh một cách chín…

Máy chạy bộ điện đánh bay mỡ bụng

Hình ảnh
Máy chạy bộ điện đánh bay mỡ bụng
Từ lâu, nhiều người đã lựa chọn hình thức chạy bộ để tập luyện cho vòng hai săn chắc. Ngày nay, những chiếc máy chạy bộ đa năng ra đời với những tính năng hữu hiệu giúp bạn có thể giảm mỡ bụng ngay tại nhà cực kì tiện lợi. Chỉ cần đầu tư khoảng 30 phút tập luyện chạy bộ trên máy chạy bộ điện đa năng là bạn đã có thể hoàn toàn có thể sở hữu một thân hình thon thả, quyến rũ mọi ánh nhìn. Máy chạy bộ điện đánh bay mỡ bụng hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
“Nhất dáng nhì da”- từ lâu dáng vóc luôn là điều được mọi người đề cao, coi trọng. Nhưng số lượng những người có mỡ bụng ngày càng tăng do điều kiện ăn uống của con người càng ngày càng no đủ hơn dẫn đến những lớp mỡ thừa bị tích tụ lại. Có rất nhiều loại máy tập thể dục với công dụng giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả, trong đó phải kể đến máy chạy bộ điện với những tính năng và bài tập hữu hiệu. Bài tập chạy bộ giảm mỡ bụng giúp đốt cháy calo tuyệt vời. Trong nghiên cứu từ những nhà khoa học trên …

Mua xe đạp tập thể dục đa năng cho người cao tuổi

Hình ảnh
Mua xe đạp tập thể dục đa năng cho người cao tuổi
Tập thể dục ở người già là một điều rất quan trọng. Việc làm này vừa giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kích thích tuần hoàn máu, vừa giúp cho xương khớp linh hoạt, đem lại tinh thần vui vẻ và sảng khoái. Mua xe đạp tập thể dục đa năng cho người cao tuổi, tuy nhiên với người cao tuổi do thể trạng yếu, xương khớp không còn vững chắc như thời trẻ nên vấn đề tập luyện phải được đầu tư đúng cách. Chính vì lý do đó, tập thể dục tại nhà với chiếc xe đạp tập thể dục giá rẻ Viking VK-01 là sự lựa chọn trên cả tuyệt vời dành cho những người cao tuổi.
1/ Tại sao xe đạp tập thể dục VK-01 lại phù hợp với cả người cao tuổi?
VK-01 là dòng xe đạp tập thể dục đa năng được thiết kế khá nhỏ gọn, yên xe có thể thay đổi chiều cao một cách cực dễ dàng. Vì thế, nó có thể phù hợp với thể trạng và sức khỏe từng người tập khác nhau mà đặc biệt là người cao tuổi không thể sử dụng những dòng xe tập thể dục quá cao và to.

Viking VK-01 – đây là dòng xe đạp tập thể …

Cách bảo quản thảm tập yoga cao cấp

Hình ảnh
Cách bảo quản thảm tập yoga cao cấp
Bạn đang có dự định tập yoga và mong muốn lựa chọn một chiếc thảm tập yoga cao cấp ưng ý nhưng lại không biết cần đến những tiêu chí gì để mua được một sản phẩm tốt nhất? Bạn đã mua được thảm tập nhưng lại chưa biết cách bảo quản sao cho hiệu quả nhất? Đừng lo lắng! chúng tôi sẽ hướng dẫn một số cách bảo quản thảm tập yoga cao cấp ngay sau đây, cùng tham khảo nhé!
Thảm tập cao cấp hay thảm tập thông thường đều có nhiều loại và có nhiều độ dày khác nhau, phục vụ cho nhiều mục đích tập luyện:
Với loại thảm tập dày thì phù hợp với người có chế độ tập luyện nâng cao, chuyên nghiệp, cường độ tập liên tục, hoặc người bị đau nhức xương khớp,…, người lớn tuổi muốn có miếng đệm đỡ lưng tiện lợi và phù hợp với nhiều yêu cầu.
Thảm tập vừa thì lại phù hợp với người thích luyện tập yoga nhẹ nhàng và có thể di chuyển trong phạm vi nhỏ.
Với thảm yoga mỏng và nhẹ thì có thể gấp lại (đối với thảm vải) thì đây chính là sản phẩm dành cho những người bận rộn, hay đi xa…

Máy chạy bộ đa năng dành riêng cho phòng tập

Hình ảnh
Máy chạy bộ đa năng dành riêng cho phòng tập
Muốn kinh doanh một phòng tập Gym thì chi phí đầu tư bạn cần bỏ ra là không hề nhỏ. Để đáp ứng cho nhu cầu của số đông người sử dụng thì số lượng máy tập cần phải nhiều và đa dạng trong các dòng sản phẩm. Máy chạy bộ đa năng dành riêng cho phòng tập cũng không ngoại lệ.
Mục đích của phòng tập Gym là mang đến những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mỗi khách hàng. Nếu dịch vụ của bạn tốt, khách hàng đến đông thì lợi nhuận tất yếu sẽ tăng. Nhưng một phòng tập Gym muốn hút khách hàng thì cần phải có huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, máy tập hiện đại, không gian sang trọng và nhân viên thân thiện.
Sau đây, Thethaoviet.com.vn chúng tôi xin giới thiệu đến bạn Top 2 loại máy chạy bộ đa năng dành riêng cho không gian của phòng tập Gym để bạn tham khảo.
1/ Máy chạy bộ điện Viking VK-900

Máy chạy bộ điện VK-900 được thiết kế với kích thước lớn, kiểu dáng khung sang trọng, khung sườn chắc chắn và sử dụng các ống thép hộp to khỏe với khả năng…

Tác dụng mà xe đạp tập thể dục đa năng mang lại

Hình ảnh
Tác dụng mà xe đạp tập thể dục đa năng mang lại
Đạp xe là một môn thể thao được rất nhiều người yêu thích bởi những lợi ích vô cùng to lớn mà nó mang lại cho những người sử dụng, ví dụ như một sức khỏe dẻo dai hay một thân hình săn chắc,…
Ngày nay, do cuộc sống bận rộn mà con người ta không có đủ thời gian để đạp xe ở ngoài đường, chính vì lý do này mà xe đạp tập thể dục đa năng tại nhà đã ra đời nhằm phục vụ cho nhu cầu tập luyện đạp xe. Vậy, bạn đã biết được những tác dụng nào của xe đạp tập thể dục tại nhà mang lại cho sức khỏe của chính bạn và những người thân yêu trong gia đình? Cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng mà xe đạp tập thể dục đa năng mang lại thông qua bài viết ngay dưới đây!
Công dụng đầu tiên của xe đạp tập thể dục mà chúng tôi muốn nhắc đến ở đây đó là giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia sức khỏe thì đạp xe được coi là phương pháp vô cùng tuyệt vời trong việc đốt cháy mỡ thừa và chất béo trong có thể. Ngoài việc giúp làm giảm mỡ thừa …

Máy chạy bộ và những phương pháp giảm cân hiệu quả

Hình ảnh
Máy chạy bộ và những phương pháp giảm cân hiệu quả
Một chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện trên máy chạy bộ đa năng là sự lựa chọn thích hợp cho người muốn giảm cân ngay tại nhà. Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mới máy chạy bộ đa năng? Hãy cùng tôi tìm hiểu máy chạy bộ và những phương pháp giảm cân hiệu quả thông qua bài viết dưới đây.
Quy tắc giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả:
Trước khi nói về cách tập luyện trên máy chạy bộ giúp giảm cân, bạn cần biết về mục tiêu nhịp tim và vùng đốt cháy chất béo khi tập luyện. Nhịp tim chính là chỉ số đáng tin cậy giúp bạn xác định được cường độ tập luyện cần thiết với máy chạy bộ đa năng.
Nhịp tim mục tiêu: 60% – 90% nhịp tim tối đa tối nhất là 60%-70%. Vùng đốt cháy chất béo: 75% – 90% của khu vực nhịp tim mục tiêu
Quy tắc giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách chạy bộ, phải đảm bảo rằng khi tập luyện, nhịp tim của bạn đang ở trong vùng đốt cháy chất béo của bạn (trong vòng 30 phút tối thiểu).





Cách tính mục tiêu nhịp tim: bạn chỉ cần bi…

Tìm hiểu thông tin về các loại máy tập cơ bụng

Hình ảnh
Tìm hiểu thông tin về các loại máy tập cơ bụng
Luyện tập thể dục cho sức khỏe tăng lên, thân hình thon gọn, săn chắc… là điều tất cả mọi người đều mong muốn tuy nhiên máy tập cơ bụng, các loại ghế tập cơ bụng ra sao thì không phải ai cũng biết . Vậy nên hãy cùng tôi tìm hiểu về các loại máy, ghế tập cơ bụng tìm hiểu về các loại thiết bị này thông qua bài viết dưới đây.
Máy tập bụng cao cấp một trong các loại ghế tập cơ bụng đã và đang đem đến cho người dùng nhiều cải tiến mới trong phương thức vận động tập thể dục hàng ngày. Sự mới mẻ trong cách tập, sự khỏe khoắn trong kiểu dáng, phong cách mang dấu ấn phái mạnh. Nhanh chóng đem lại thân hình săn chắc cơ bụng sáu múi cho các quý ông, vòng eo thon gọn, bờ vai thon cho phái nữ. Vậy hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thông tin về các loại máy tập cơ bụng qua bài viết dưới đây nhé!
Kiểu dáng
Với kiểu dáng thể thao chắc, khỏe, phong cách thiết kế khỏe khoắn, những chiếc máy tập cơ bụng đang được người tiêu dùng lựa chọn rất nhiều để luyện tập…

Phương pháp giảm cân đơn giản với xe đạp tập thể dục

Hình ảnh
Phương pháp giảm cân đơn giản với xe đạp tập thể dục
Đạp xe trên máy tập xe đạp từ lâu đã trở thành một thói quen di chuyển của con người. Còn ngày nay, xe đạp tập thể dục đa năng đang là phương pháp giúp mọi người rèn luyện sức khỏe, giảm cân an toàn và thư giãn. Xe đạp tập thể dục ngày nay phù hợp với mọi người, mọi lứa tuổi và mọi tầng lớp xã hội. Trong đó, chị em phụ nữ là đối tượng hay sử dụng xe đạp tập thể dục để giảm cân nhất.
Có nhiều cách để giảm cân hiện nay mà chị em vẫn áp dụng như nhịn ăn, dùng thuốc đốt cháy mỡ, phẫu thuật thẩm mỹ, tập thể thao bằng xe đạp tập thể dục đa năng hay máy chạy bộ… Tất cả các phương pháp ấy đều không an toàn cho sức khỏe và có khi còn không hiệu quả. Vì thế, xe đạp tập thể dục đa năng vẫn là dụng cụ được tin dùng nhất. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu một số phương pháp giảm cân đơn giản với xe đạp tập thể dục qua bài viết dưới đây nhé!
 XE ĐẠP TẬP VIKING VK- 01
Giảm cân mùa hè cùng máy tập xe đạp
Giảm cân không hề đơn giản, nhất là giảm cân vào …

Phương pháp luyện tập với các loại ghế tập bụng

Hình ảnh
Phương pháp luyện tập với các loại ghế tập bụng
Các loại ghế tập cơ bụng là một giải pháp hỗ trợ đắc lực trong việc luyện tập thể dục , tăng cường sức khỏe , giúp cơ thể thon gọn, săn chắc, loại bỏ mỡ thừa. Các loại máy tập cơ bụng đang là lựa chọn của nhiều người cho việc luyện tập tại nhà của mình. Tuy nhiên, để có thể tập luyện nhẹ nhàng, hiệu quả chúng tôi xin chia sẻ một số phương pháp luyện tập với các loại ghế tập bụng qua bài viết dưới đây, cùng tham khảo nhé
Tập luyện đúng cách với các loại ghế tập cơ bụng
Khi mới bắt đầu tập luyện với các loại ghế tập cơ bụng, bạn không nên quá ham hố với bài tập cường độ cao , nặng bởi sẽ khiến cơ bụng bị tổn thương, các cơ có thể bị rách và như vậy sẽ làm bạn cảm thấy chán nản , nhanh mệt, dẫn đến kết quả luyện tập không cao. Trước tiên, hãy duy trì và đặt ra một kế hoạch luyện tập cơ bụng 1-3 ngày/tuần, và tăng lên 3-4 ngày/ mỗi tuần sau đó. Tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn mang lại hiệu quả cao và hạn chế chấn thương. Hướng dẫn tập cơ bụng…

Bí quyết tăng cân với máy chạy bộ đa năng

Hình ảnh
Bí quyết tăng cân với máy chạy bộ đa năng
Máy chạy bộ đa năng là bí quyết tăng cân của nhiều anh chàng, cô nàng cá mắm. Từ thân hình gầy gò, nếu biết cách luyện tập, dinh dưỡng hợp lý, hiệu quả tăng cân là rất lớn.
Máy chạy bộ đa năng là biện pháp hữu hiệu để giảm cân nếu biết kết hợp chế độ ăn uống ít calo. Việc luyện tập còn có thể giúp cho những người gầy có thể tăng cân lên do nó kích thích quá trình ăn uống, giúp bạn ngon miệng hơn, có được tinh thần sảng khoái, cơ thể dẻo dai, thúc đẩy quá trình tăng cân. Máy chạy bộ đa năng không tốn kém nhiều thời gian, nhưng cần thiết phải tập luyện đúng cách thì mới đạt hiệu quả cao. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn cách luyện tập hiệu quả cũng như mách bạn một số bí quyết tăng cân với máy chạy bộ đa năng, hãy cùng tham khảo nhé!
Khởi động trước khi luyện tập
Để cơ thể không bị chấn thương và đạt hiệu quả cao cho buổi tập, bạn nên khởi động trước khi chạy. Trước tiên, bạn làm nóng cơ thể bằng các bài tập thể dục toàn thân …